马拉松应该参加吗？除了健康，幸福也很重要

在卫生委员会举行的新闻发布会上，运动医学体育管理学院的主要医生说，马拉松与健康运动模式不可媲美，不能用作全国范围内促进的身体调节锻炼方式。将发表此声明。它将引起一千波。有些人相信李教练说的话指出了马拉松的独特性。 “从专业人士和体育医生的角度来看，我可以更加详尽地解释马拉松，这有时是开放和享有声望的。我认为李博士说这非常科学，理性，不可或缺。”但是，有些人认为马拉松并不是一项极端运动，普通人可以参与其中。此外，体育人口的比例和中国马拉松比赛的数量远非应有的。目前，马拉松运动是针对市场的，竞赛成为许多喜欢Ru的人的生活方式选择n缓慢。马拉松比赛健康吗？你为什么选择跑马？跑步是一种健康的抵抗运动。当人们参加这项运动时，他们会获得各种程度的“债券”，这些“债券”是由持久性产生的，例如改善睡眠和“三个最大值”的消失。一些“奖金”属于心理水平，例如多巴胺分泌，这使人们感到高兴。 《美国心脏协会杂志》发表了一项长期监测研究，其中包括成千上万的研究，发现与长期坐着的人相比，每周至少进行150分钟中度强度运动（相当于每周跑步3 km）的人患心血管疾病的风险大约有20％至30％。但是，如果执行马拉松比赛并进行健康的锻炼或不取决于他们的意见，并且每个人都有不同的看法。自2012年以来，他一直与马拉松比赛，运营13年，最近分享了他的作为高级走廊的视图，完成了他的杰作挪威训练版。几年前，他在圆桌会议上辩称，马拉松并不认同健康运动的运动问题。他们认为，中国城市试图组织马拉松，因此他们不能专注于“健康”的头衔。它可以集中精力为来自各个范围的跑步者提供“仪式”。他说：“每个人执行42,195公里的论点不是健康的。”因此，吉仍然坚持他的观点。 “跑步绝对健康，运动是健康的。但是，马拉松本身是不健康的。这是一种运动的方式，可以确保不健康的事情是科学的，没有问题，没有任何问题会造成不可逆转的健康损害。在三月执行Tokyo Marathon之后，Zhang Deshun放松，放松身心，Zhang Deshun，Zhang Deshun，Zhang Deshun。 1“马拉松比赛，在今年的东京马拉松比赛中取得了巨大的个人进步。结果达到2:20:53秒，他获得了将近一个月的休息和康复。后来他参加全国冠军时，他感到自己的身体没有回到他最好的时刻。他们在游戏中尽力而为，因此完成结果后，他们还需要为自己的身体制定仔细的科学恢复计划。 1个大众马拉松比赛的姐姐“朱·清楚，如果他想在执行完整的马拉松比赛后，他想完全康复到拉扎前国家，他将恢复大约两个月。如果他认为恢复周期不够，“肌肉疲劳始终是目前的竞争和增加心理疲劳的情绪。疲劳训练或竞争会增加肌肉紧张和其他伤害的风险。 “她认为，最好是您无法获得比赛，也无法获得比赛的结果。瓦解铁比赛，但发现他正在奔跑为“ Brightness。“作为一名医生，小亨也度过了疯狂的日子。当她在37岁的第二个孩子怀孕时，她以8-9的速度尝试了。医生又度过了一个疯狂的时刻。2023年11月，小阳在一个月内参加了三个马拉松比赛。那个时候她很顽强。她说，她一直在能够维持自己的能量和一匹马，这是她的第一匹马，这是她的一匹马，这是她在5个小时的射击中，这是我在5个小时的射击中的射击。 2023年，其第一辆马匹也延迟了肌腱炎，并延迟了他的训练，他还需要维持自己的日常工作和他的生活。马拉松是极端的练习，然后被认为是健康的练习R经历了第二胎，他计划在返回赛道后每年参加马拉松比赛。如果您获得内部满意度或试图挑战抵抗事件的限制，那么挑战马拉松的自由是走廊的自由。李扬胡（Li Yanhu）还说：“如果您真的很喜欢马拉松，就不会反对他们。这需要长期和渐进的训练，以逐渐改善身体的肌肉功能，骨骼功能，内部器官的功能，神经协调能力，极端耐受性和心理可接受性。”挑战马拉松比赛是跑步者在自己的活动中的自由。李扬胡（Li Yanhu）还说：“如果您真的很喜欢马拉松，我不会反对他。这需要长期和逐步的训练，以改善身体的肌肉功能，骨骼功能，内部器官的功能，神经调节能力，极端耐受性和心理可接受性。对马拉松运动的广泛而一般的理解。但是，实际上，中国赛马的人口比发达国家小得多。 Yi Jiandong是中国奥林匹克运动领域的专家，也导演了数十次马拉松的走廊，他在社交平台上说，马拉松人口比例的比例和中国事件的比例远非远离Aloneares和Aloneareares和紧急响应能力，运动型（例如Suss ushy hever）的事件（例如，使用）（例如，使用）（例如，健康）（例如），例如，健康状况（例如）。经过多次数据测试后，执行马拉松后，我发现心脏激酶（CK）的值为4530，对正常值的参考为0.0-200。出版了身体检查报告后，他接到了服务医生的一系列电话。护士跑到血压计上，并要求立即签署有关异常情况的通知。 “实际上，我两天前参加了马拉松比赛。也许我的身体尚未恢复，所以我扭曲了血液指示器。空气说，当医生在寻找他时，他找到了另一个看起来像他的人并参加了同一场马拉松比赛。两人面临相同的结果：那些伊斯塔克·齐马斯超出了规范。连续六年进行了系统的培训，他说：“即使对于经过长时间接受系统培训的跑步者来说，参加的马拉松比赛也不对健康有好处。单场比赛的强度超过了正常的训练负荷，肺部和血液系统。为了降低心血管疾病和其他事物的可能性，锻炼可以改善生活的生活质量，这一年可以提高维持生活质量，一年可以改善生活质量。生命，肺系统和血液系统。打破生理限制和完整自我置换的挑战是一种仪式。完成令人难忘的运动具有强大的社会和有说服力。这是锚定生活节奏的重点。这意味着一项与其他运动不同的极端任务是，在9月6日结束波尔多马拉松比赛的亚蒙（Yimeng）是一项极端任务，与与其他运动不同的极端任务不同。 Yimeng的眼睛更关心帮助心理健康。这是个人身体才能，抵抗甚至心理学的极端挑战。对于那些训练有素的人来说，完成马拉松已经不再困难了。马拉松比赛与吸烟，饮酒，手机游戏，小吃和饮用马拉松相同。无需反对会影响您健康的爱好。 “你在马拉松比赛中做什么？这个内容创建团队的作者：WR Creative团队制作：Xioochun图片：受访者必须提供演讲并申请部分时间作者。 特殊声明：借助自动媒体平台的用户收取和发布，并使用了Previous（包括照片和视频，如果有）。该平台仅提供信息存储服务。 通知：先前的内容（包括有照片或视频的视频）将由Netteh Usersh用户AO加载和发布，AO是一个社交网络平台，仅提供信息存储服务。